Skip Navigation to Content

Арықтағыңыз келетін сезім мен шындық

大人の夏は「パラパラオールスターズ」ぐらいが ちょうどいい? | 3月 26th-2021 | No Comments
Home ≫ 未分類 ≫

Көптеген әйелдер кем дегенде бір рет салмағын жоғалтқысы келеді. Көптеген адамдар диетаны 3 күнде немесе бір аптада бастаса да, оны аяқтадық, тіпті арықтағыңыз келсе де, бұл өте қиын сияқты көрінеді. Көптеген сәтсіздіктердің себебі – олардың тамақтануға деген құштарлығын жоғалтуында. Таңқаларлық жайт, көбінесе сіздің салмағыңыз тамақтан бас тартқан кездегі стресстен басылмайды немесе жұмсақ, аз калориялы тағамдарға төзуге мәжбүр болады, бірақ салмағын жоғалтпайды. Тіпті диетаны қажет етпейтін адамдар да артық салмақтан арылғысы келетін сияқты. Керісінше, кейбір адамдар диета ұстау қажет деп санамайтын сияқты, тіпті өздері де диетаға байыпты қарауға тырысса да. Таңқаларлықтай, салмағын жоғалтқысы келетін, бірақ диета ұстанатын деңгейге жетпеген адамдар көп. Егер сіз артық салмақтан арылғыңыз келсе, алдымен BMI мәнін қолдану арқылы сізге диета қажет пе екенін тексеріңіз. БМІ – бой мен салмақтан есептелетін және семіздік дәрежесін білдіретін дене салмағының индексі. 25 немесе одан жоғары BMI мәні семіздік деп анықталады, ал мәні 22 болғанда, сіздің ауырып қалуыңыз екіталай деп айтылады, шынымен де диетаға отыру керек пе? Әдетте әйелдер өздерін семіз деп ойлайды, және көптеген адамдар әрдайым салмақ тастағысы келеді. Көптеген әйелдер іс жүзінде диетаны қажет етпейді, сондықтан салмақ тастағыңыз келсе, BMI көрсеткішін тексеріңіз.

Leave a Reply

CAPTCHA


error: Content is protected !!