Skip Navigation to Content

Аяғыңызды қалай массаж жасауға болады

大人の夏は「パラパラオールスターズ」ぐらいが ちょうどいい? | 3月 26th-2021 | No Comments
Home ≫ 未分類 ≫

Бұл аяқты сиретудің массаж әдісі туралы. Көптеген диеталар арасында диеталық әдістердің көпшілігі арықтау әсерін күткендей, негізінен жаттығулар мен массаж. Жіңішке аяқтарға шоғырланған диета жағдайында жаттығумен тепе-теңдікті сақтау сәл қиын болатын бір аспект бар сияқты. Әдетте жаттығу диета үшін таптырмас нәрсе, бірақ егер сіз тым көп жаттығсаңыз, бұлшық еттеріңіз де аяқтарыңызға жабысып қалады. Көбінесе, ол сіз ойлағандай жұқа жұмыс істемейді. Екінші жағынан, жаттығу жасамайтын диета әдісі – бұл сіздің салмақ жинау ықтималдығыңызды арттыру. Майды жағу және денені қатайту тұрғысынан орташа жаттығулар аяқтың жұқаруына да тиімді деп айтуға болады. Массаж – бұл артық салмақтан арылудың тиімді әдісі, әсіресе аяқтарда ішкі ағзаларға әкелетін әр түрлі акупинттер болғандықтан. Сіз өзіңіздің физикалық күйіңізді ынталандыру арқылы тиімді түрде реттей аласыз. Диета ұстамайтын адамдарға мезгіл-мезгіл аяқтарын уқалап отырғаны дұрыс болар. Бұлардың ішінен аяқ массажы ерекше маңызды, өйткені ол бүкіл дененің метаболизмін жақсартады. Бұл арықтау әсеріне және аяқтың ісінуіне әкелуі мүмкін. Аяқтың табанын мұқият уқалау ұсынылады, себебі ол аяқтың ісінуін кетіреді және зат алмасуды жақсартады. Акупунктура нүктелерін тізеден 10 см жоғары орынды мұқият уқалау арқылы ынталандыру әдісі әсіресе аяғыңызға арықтау әсерін күткен кезде жақсы.

Leave a Reply

CAPTCHA


error: Content is protected !!