Skip Navigation to Content

Белсенділіктің жұқаруы

大人の夏は「パラパラオールスターズ」ぐらいが ちょうどいい? | 3月 26th-2021 | No Comments
Home ≫ 未分類 ≫

Артық салмақтан арылғысы келетіндіктен күн сайын түрлі диеталармен айналысатындар көп. Жіңішке әрі тар белді аңсайтындар көп. Бүкіл денеден алған әсер жіңішке болғанымен, іші ғана шығыңқы, ал кейбір ер адамдар бел диетасына отыратын көрінеді. Іштің төменгі бөлігі май жинауға бейім, ал белдің мөлшері үлкен болады. Бұл метаболикалық синдром екенін анықтаған кезде, белдің белгілі бір деңгейден жоғары болуы шарт болып табылады. Қартайған сайын, дене бітіміңіз қалыпты болса да, іштің төменгі жағы семіп, беліңіз ісінуі мүмкін. Метаболикалық синдромды жою үшін бел аймағын қатайтып, сымбатты ұстаңыз. Тіпті әйелдер үшін белі тарылған қытырлақ дене – сағыныштың мақсаты. Бүкіл денені жіңішкертуге болатындығына қарамастан, диетада тек бел аймағын дәл анықтау өте қиын. Егер сізде дене пішіні қаласа, сол үшін жұмыс жасауды жалғастыру керек. Шоғырландырғысы келетін және салмағын жоғалтқысы келетіндер үшін негізінен іш бұлшықеттеріне жаттығулар жасау маңызды. Егер сіз бүкіл денеңіздің салмағын жоғалтқыңыз келсе де, диетаның әртүрлі әдістерін біріктірген тиімді. Арықтау үшін дұрыс диета ұстағаныңызға көз жеткізіңіз.

Leave a Reply

CAPTCHA


error: Content is protected !!