Skip Navigation to Content

Күннен қорғаныс және тамақтану

大人の夏は「パラパラオールスターズ」ぐらいが ちょうどいい? | 3月 26th-2021 | No Comments
Home ≫ 未分類 ≫

Күннің күйіп қалуын болдырмау үшін күн сәулесінің шараларын ескермеу маңызды. Тиісті шараларды қолдану арқылы, тіпті күйіп қалсаңыз да, терінің қиындықтарын болдырмауға болатын сияқты. Тері ультрафиолет сәулелерін қабылдағанда, оның көп мөлшері пайда болады, оны денені тотықтыратын белсенді оттегі деп атайды. Ағзаны тотықтыру дененің қартаюын темір мен басқа заттар тотықтыратын және тот басатындай етіп тудырады. Витаминдер белсенді оттегін басуда тиімді дейді. Күннің күйіп қалуынан қорғау үшін витаминдерді белсенді қабылдау ұсынылады. Күн сәулесін жақсы жауып тұру үшін дәрумендерге бай тағамдарды жеу өте маңызды, бірақ дененің ішінен күннің күйіп қалуына қарсы шаралар қабылдау мүмкін емес. С, Е, В2 дәрумендері және каротин дәрумендер арасында күннің күйіп қалуының алдын алу үшін тиімді қоректік заттар деп айтуға болады. Әрине, қоспалар қолданылуы мүмкін, бірақ бұл витаминдер әсіресе маусымдық көкөністерде көп болады деп айтылады. Күніне бір рет болса да, күннің күйіп қалуынан сақтайтын дәрумендері бар көкөністер мен жемістерді жеп қойыңыз. Күн сәулесінен қорғаныс туралы айтатын болсақ, сұлулық кремін қолдануға немесе теріңізді бас киіммен жасыруға көңіл бөлу оңай. Күнделікті диетаға күннің күйіп қалу шараларын енгізуге болады, сондықтан оны біртіндеп қолданған жөн.

Leave a Reply

CAPTCHA


error: Content is protected !!