Skip Navigation to Content

Фолий қышқылына арналған қоспаларды қабылдау кезінде сақтық шаралары

大人の夏は「パラパラオールスターズ」ぐらいが ちょうどいい? | 3月 26th-2021 | No Comments
Home ≫ 未分類 ≫

Организмге фолий қышқылын қосымша ретінде қабылдаудың себебі – фолий қышқылы деп аталатын компонент жарықтың, судың, жылудың және т.б. Көкөністің құрамында фолий қышқылы болса да, жалпы фолий қышқылының 90% -ы көкөністі кесіп, біраз уақыт суға жібергенде жоғалады. Ішектің сіңіре алатын фолий қышқылының мөлшері сіздің аузыңызға салған нәрсенің 50% ғана құрайды дейді. Қоспа тікелей қабылданғандықтан, тамақ дайындау кезінде фолий қышқылы азаяды деп алаңдаудың қажеті жоқ. Сонымен қатар, оны сіңіру тиімділігі жоғары деп айтады, өйткені ол ішекке оңай сіңеді және ұсақ бөлшектерде болады. Қоспалармен фолий қышқылымен толықтыру фолий қышқылының жетіспеушілік белгілерінен қайырымдылықпен аулақ бола алады. Екінші жағынан, дозаланғанда сақ болу керек. Суда еритін фолий қышқылы қауіпсіз деп аталады, өйткені ол зәрде ериді және көп ішсеңіз де ағзадан шығады. Дозаланудың нақты белгілері осы уақытқа дейін байқалмаған сияқты. Бұл сізге мүлдем назар аударудың қажеті жоқ дегенді білдірмейді. Фолий қышқылын шамадан тыс қабылдау В12 витаминінің жетіспеушілігін ашуы мүмкін және мырыштың нашар сіңуіне әкелуі мүмкін. Фолий қышқылына арналған қоспаларды қабылдау кезінде абай болыңыз, себебі олар екінші салдарға әкелуі мүмкін.

Leave a Reply

CAPTCHA


error: Content is protected !!