Skip Navigation to Content

Холестеролы жоғары адамдарға арналған диета

大人の夏は「パラパラオールスターズ」ぐらいが ちょうどいい? | 3月 26th-2021 | No Comments
Home ≫ 未分類 ≫

Холестеролы жоғары адамдарға диетаны қайта қарау керек дейді. Адам ағзасында холестериннің LCL холестерині және HDL холестеринінің екі түрі бар. Сонымен қатар, екеуін біріктіретін жалпы холестерин деңгейі бар. Қандай холестерин деңгейінің нормадан жоғары екенін анықтау маңызды. Денедегі LDL холестерині жаман холестерин деп те аталады. LDL холестерині жоғары адамдарға диетаны қайта қарау қажет. Ақуыздың аздығы және майдың көп мөлшері LDL холестеролының сипаттамалары болып табылады. Қандағы LDL мөлшерінің көп болуы гиперхолестеринемияға әкелуі мүмкін, бұл артериосклероз және миокард инфарктісі сияқты өмірге қауіп төндіреді. Негізінен майлы диетаны ұнататын адамдар жаман холестеринге ие. Диетада жиі ет жейтін адамдарда зиянды холестерин мөлшері көп болады, сондықтан сақ болыңыз. Жақсы холестерин жағдайында, егер ол қандағы көп мөлшерде болса да, бұл сіздің денсаулығыңызға пайдалы емес дегенді білдірмейді. Сондай-ақ, оның артериосклероз және миокард инфарктісі сияқты белгілерді жеңілдететін әсері бар делінген. Жақсы холестерол көкшіл балық пен зәйтүн майында көп, сондықтан оны диетаға қосу ұсынылады.

Leave a Reply

CAPTCHA


error: Content is protected !!