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日焼け止めに関しては、多くの人が日焼け止めについて考えていると思います。クリームを日焼け止めとして使用するときは、SPFとPAと呼ばれる指標に注意してください。 SPFは中波長の紫外線を遮断する指標です。 PAは同じ波長の紫外線を遮断する指標です。紫外線の波長である短、中、長の3つの長さがあります。ミディアムとロングの2種類の紫外線が私たちに影響を与えると言われています。日焼け止めを購入するときは、購入する前にSPFとPAを確認してください。日焼け止めは汗に強いのですが、一日中持続しないので、朝の使用には効果がありません。水なしで普通の生活を送っている場合でも、1〜2回使用することをお勧めします。日焼け止めに加えて、日焼けを防ぐために日焼け止め、帽子、サングラスなどの小物を使用することもできます。幅の広い形を選ぶと紫外線も遮断され、頭や髪を太陽から守るための最も重要な対策のひとつが帽子です。必ずUVカット機能付きのサングラスをお選びください。私たちは通常、私たちの目が紫外線にさらされているという事実に注意を払っていません。紫外線は決して目には良くないと言えます。サングラスを選ぶときは、紫外線から保護されていることを確認し、日焼けに対して適切な対策を講じてください。

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