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食欲を自分の好みに合わせてコントロールできれば、苦しむことなく食べ続け、ストレスなく食べる量を減らすことができます。これは、ダイエット中の食欲と戦うためです。ダイエットができるかストレスを感じないかは、食欲をどれだけうまくコントロールできるかによります。あなたは病気になると体重が減り、食物から得られるカロリーの量を失うために食欲を失います。病気で食欲がなくなった場合、回復すると再び普通の食べ物を食べることができ、体重は正常に戻ります。あなたが健康なときに食べるのに適切な時期-あなたが健康なとき、しかしあなたが健康なとき、あなたがより少なく食べるならば、あなたの食欲は増加し、心理的ストレスにつながります。特別な注意を払わずに食欲をコントロールできれば、精神的ストレスを感じることなく食事を続けることができます。食べたいという衝動を抑えることは難しく、忍耐のストレスは予期せぬ反応を引き起こす可能性があります。ダイエット中は簡単に回復します。多くの人がダイエット中の食欲を抑えたいと思っています。食欲不振を引き起こさない薬を服用している人もいますが、副作用やその他の副作用が懸念されています。食欲を抑えるのは簡単ですが、この食事療法はお勧めできません。

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