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高コレステロール血症の人のための食事療法

大人の夏は「パラパラオールスターズ」ぐらいが ちょうどいい? | 3月 26th-2021 | No Comments
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高コレステロール血症の人は、食事を再考するように言われています。人体には、LCLコレステロールとHDLコレステロールの2種類のコレステロールがあります。 2つを組み合わせた一般的なコレステロール値もあります。どのコレステロール値が正常値を上回っているかを判断することが重要です。体内のLDLコレステロールは悪玉コレステロールとも呼ばれます。 LDLコレステロールが高い人は、食事を再考する必要があります。低タンパク質と高脂肪は、LDLコレステロールの特徴です。血中の高レベルのLDLは、動脈硬化症や心筋梗塞などの生命を脅かす高コレステロール血症を引き起こす可能性があります。ほとんどの場合、脂肪分の多い食事が好きな人はコレステロールが悪いです。肉を食べる人は、食事に悪玉コレステロールが多いので注意してください。善玉コレステロールの場合、血中濃度が高くても健康に良くないという意味ではありません。また、動脈硬化症や心筋梗塞などの症状を和らげる症状があるとも言われています。青魚やオリーブオイルには善玉コレステロールが豊富に含まれているので、食事に含めることをお勧めします。

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